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秋天喝什么湯對身體比較好 秋季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-10-16 17:36:30 閱讀:
立秋后天氣逐漸由夏入秋,但立秋并不是真正秋天的到來,炎夏的余熱未消,人們往往不適應氣候忽冷忽熱的差異,容易出現感冒、上火、燥熱等。特別是早上跟晚上的溫度會明顯降低,給心腦血管疾病增加了發病機會。此外立秋后空氣變得越來越干燥,也就是俗稱的“秋燥”,這時候容易出現呼吸道疾病。這時候通過飲食來調理身體,就是便捷又安全的選擇
 
 
秋天養生喝什么湯
 
生姜秋梨湯
 
生姜也是一道非常見的蔬菜,它在秋冬季節保存的時間長,烹飪起來也非常的美味。我們分別把槍和秋梨洗干凈,切成薄片備用,把切好的生姜和秋梨放在鍋里面加上兩碗水,先用大火煮開,再改用小火煎上15分鐘左右,隨后再加入少量的紅糖就可以了。這個湯不僅可以止咳化痰的功效,還可以輔助治療,小兒受涼,感冒咳嗽,鼻塞不通的癥狀。生姜主要用于發散風寒,多用于治療感冒輕癥。
 
燕窩銀耳湯
 
我們需要的食材就有燕窩、銀耳、冰糖。這次過程就是將燕窩先用清水洗一遍,再放入熱水中浸泡3到4個小時,然后擇取毛絨,再把它放入熱水中泡一個小時即可,我們在盛入燕窩、銀耳、冰糖,隔水燉熟即可食用。它不僅可以補虛損,還可以養肺陰,退虛熱。還有治療干咳,盜汗,或者肺陰虛等功效。
 
紅糖姜棗湯
 
紅棗是日常生活中非常常見的食物。這湯不僅可以祛風散寒,還可以治療傷風咳嗽。還可以治療胃寒刺痛和產婦受寒、腹瀉等功效。
 
 
秋天喝哪幾種燉湯比較好
 
大家都知道秋天正是進補的好時節,很多人都會選擇在秋天的時候滋補身體。秋季喝湯是最好不過的選擇,暖胃又補身。秋天燉什么湯能夠起到滋補的作用呢?養生專家推薦了幾款你一定不能錯過的湯,平時可以自己在家煮燉。等一個秋天過去你會發現,身體和氣色都得到很好的改變。
 
第一款:冬瓜排骨湯
 
這款湯雖然比較常見,但是確實是秋季滋補身體的一大良品。冬瓜含有豐富的蛋白質和維生,對于治療冠心病、高血壓、腎炎等病癥都有很好的治療效果。而將冬瓜和排骨一起燉湯,能夠起到調養身體和滋養皮膚的功效。
 
第二款:玉竹沙參燉乳鴿
 
顧名思義,就是將玉竹、沙參和乳鴿一起熬煮燉湯。在選擇乳鴿的時候最好選擇年齡比較小的鴿子,購買那種專門被人飼養用以食用的肉鴿。玉竹和沙參都是滋補身體很好的良藥,用兩者燉煮乳鴿食用有養身的功效。
 
第三款:玉米濃湯
 
在國內或許很少有人會做玉米濃湯,但是在國外各大小農場,一到玉米收獲的季節都會將新鮮玉米采摘然后儲存起來,等到秋冬季節的時候拿出來做成玉米濃湯。玉米濃湯不僅味道鮮美,更是對我們秋季養生有很好的效果。
 
第四款:板栗蔬菜龍骨湯
 
龍骨就是我們俗稱的豬大骨,在搭配蔬菜的時候可以選擇玉米、胡蘿卜等蔬菜,在板栗的選擇上一定要注意不要挑選到壞的板栗,壞板栗入湯會給最后的口感帶來很大的沖擊,所以最好是選擇質量比較好的。

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  • 18-10-16 / 秋季養生湯 / 閱讀:958
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